Kolečka na spraywallu: Posilujte svou techniku i mentální kondici

Pokud se chcete zlepšovat ve vytrvalostním lezení, je důležité, abyste trénovali kolečka na spraywallu! Ani za předpokladu, že máte k dispozici perfektní umělou stěnu, vám taková stěna nemůže nabídnout všechno, co potřebujete. Jste odkázaní na to, co vám vymyslí stavěči a cesty se zpravidla nemění dostatečně často. Na spraywallu si můžete vymyslet cesty přesně podle vašich potřeb, podle vašich slabších stránek nebo podle projektu, který chcete vylézt.

Nejdůležitější je soustředit se na kvalitu lezení každého kolečka. Není umění na tréninku trávit hodně času a chodit často trénovat. Podstatou je, že nasazení, které máte pro každé kolečko nebo cestu, kterou na steně lezete, musí být stejné, jako když lezete nejtěžší cestu v životě nebo jako když závodíte. Díky tomu posilujete na maximum nejen svou fyzickou připravenost, ale i psychickou. Správné psychické nastavení je důležité pro dobrý trénink i pro výkony na skalách a na závodech.

Připojte se a podívejte se na novou epizodu + získejte plný přístup do všech mých Tips & Tricks a bonusových videí.

Vidíme se tam!