Aktuality

Užijte si lezecké novinky a spoustu fotek i videí na YouTube z celého světa s komentářem Adama Ondry.

Plánování lezeckých tripů: Trénink, lezecká oblast a cíle

Tips and Tricks YouTube

Plánování lezeckých tripů: Trénink, lezecká oblast a cíle

Funkční trénink: Jak trénovat propojení mezi svaly?

Tips and Tricks YouTube Mammut

Funkční trénink: Jak trénovat propojení mezi svaly?

Jak efektivně a bezpečně vyčistit cestu od expresek?

Tips and Tricks YouTube

Jak efektivně a bezpečně vyčistit cestu od expresek?

Adamova rozcvička: Prevence zranění a posílení výkonnosti

Tips and Tricks YouTube

Adamova rozcvička: Prevence zranění a posílení výkonnosti

Zlepšete se ve skalním lezení: zvolte správnou taktiku

Tips and Tricks YouTube Mixit Sens

Zlepšete se ve skalním lezení: zvolte správnou taktiku

Patování: Vaše třetí ruka při lezení

Tips and Tricks YouTube

Patování: Vaše třetí ruka při lezení

Užijte si 2 nová videa a parádní plakát s vodopádem z Francie

YouTube Mammut Tips and Tricks

Užijte si 2 nová videa a parádní plakát s vodopádem z Francie

Rozhodněte se a lezte: Ovládněte umění onsightu

Tips and Tricks

Rozhodněte se a lezte: Ovládněte umění onsightu

Kolečka na spraywallu: Posilujte svou techniku i mentální kondici

Tips and Tricks YouTube bouldering

Kolečka na spraywallu: Posilujte svou techniku i mentální kondici

Kolen jsou dva typy - pro odpočívání a koleno, které vám pomůže

YouTube Tips and Tricks

Kolen jsou dva typy - pro odpočívání a koleno, které vám pomůže

Kolenová akademie Adama Ondry: zvládněte svůj první kneebar

Tips and Tricks bouldering

Kolenová akademie Adama Ondry: zvládněte svůj první kneebar

Kingslayer 8c Onsight - komentovaný přelez Adama Ondry

Tips and Tricks YouTube

Kingslayer 8c Onsight - komentovaný přelez Adama Ondry