Kolen jsou dva typy - pro odpočívání a koleno, které vám pomůže

Kolen jsou dva typy - koleno pro odpočívání a koleno, které vám pomůže v dalším kroku. Když v kolenu odpočíváte, protější nohu často vůbec nemáte na stupu a používáte ji jako protiváhu proti zapřené noze. Na jedné noze nikdo nevydrží moc dlouho, proto je dobré je průběžně měnit. V dobrém koleni díky prohazování nohou můžete vydržet i několik minut. Pokud koleno použijete pro další krok, volnou nohu dáváte na stup tak, abyste se dostali do dalšího chytu.

Kolenování je potřeba trénovat jako jakoukoliv jinou lezeckou dovednost. Každá dovednost, která vás v lezení posune a nerozšiřuje jenom ty základní (síla na malém chytu, síla v ramenou, vytrvalost), je velmi cenná, protože se v ní můžete poměrně rychle zlepšovat. 

Připojte se a podívejte se na druhou část videa o kolenování + získejte plný přístup do všech mých Tips & Tricks a bonusových videí.

Vidíme se tam.