Přeskočit na obsah

Patování: Vaše třetí ruka při lezení

Autor: Adam Ondra
2024/06/12

Patování je, po stání na malých stupech, nejzákladnější technickou dovedností v lezení. Při patování je důležité používat venkovní část paty. Díky tomu můžete za patu lépe zabrat a propojit tak pomyslný řetěz ve svém těle! Myslete na patu jako na vaši třetí ruku. Díky tomu se můžete za patu přitáhnout. Při patování je důležitá mobilita vašich kotníků, kolen a kyčlí. Je důležité dolní končetiny před lezením pořádně rozcvičit, abyste předešli zranění

Petr Chodura, Hangar, 240611135203_res

Připojte se a podívejte se na novou epizodu + získejte plný přístup do všech mých Tips & Tricks a bonusových videí.

Petr Chodura, Hangar, 240611135522_res

Vidíme se tam.

Fotky od Petra Chodury

Mohlo by vás zajímat

Zlepšete se ve skalním lezení: zvolte správnou taktiku
Celý článek
Lezení se 16 letým 9a+ lezcem Pepou Šindelem
Celý článek
Užijte si 2 nová videa a parádní plakát s vodopádem z Francie
Celý článek

Zobrazit vše