Patování je, po stání na malých stupech, nejzákladnější technickou dovedností v lezení. Při patování je důležité používat venkovní část paty. Díky tomu můžete za patu lépe zabrat a propojit tak pomyslný řetěz ve svém těle! Myslete na patu jako na vaši třetí ruku. Díky tomu se můžete za patu přitáhnout. Při patování je důležitá mobilita vašich kotníků, kolen a kyčlí. Je důležité dolní končetiny před lezením pořádně rozcvičit, abyste předešli zranění.
Připojte se a podívejte se na novou epizodu + získejte plný přístup do všech mých Tips & Tricks a bonusových videí.
Vidíme se tam.
Fotky od Petra Chodury.
