Přeskočit na obsah

Zlepšete se ve skalním lezení: zvolte správnou taktiku

Autor: Adam Ondra
2024/07/08

Pokud se chcete zlepšovat ve skalním lezení, je naprosto zásadní zvolit si správnou taktiku! Řeč je o tom, jestli spíš lézt velké množství cest na OS, nebo se zaměřit na konkrétní cestu.

square-thumbnail-15

Můj názor je, že do obtížnosti 7a byste měli především lézt velký objem cest, aby se vám dostala technika a správný lezecký pohyb do těla. I když lezete velký objem, cesty by pro vás vždy měly být výzvou. Pokud se ale budete chtít posouvat jak silově, tak technicky, tak se nemůžete vyhýbat těžším projektům. Nejprve začněte přelézat těžší cesty, ale dejte si na to několik pokusů, řekněme během dvou až tří dnů. Tento způsob lezení vám pomůže se zlepšit v jiných aspektech než doposud a zároveň vám více napoví, kde jsou vaše slabiny a na co se máte zaměřit při tréninku.

Nakonec, pokud budete chtít překonat svoje maximum, budete v nějaké vaší vysněné cestě trávit třeba dvě sezóny. Vždycky se ale sami sebe ptejte: Je to už ten správný čas? Nebo mám ještě natrénovat a zkusit to příště?

Vždy záleží na tom, jaký jste typ člověka, jestli vás baví se posouvat po malých krůčcích a zvládat dlouhodobý neúspěch, nebo chcete lézt velké množství cest za krátkou dobu. Hlavní je, aby vás lezení bavilo!

Připojte se a podívejte se na novou epizodu + získejte plný přístup do všech mých Tips & Tricks a bonusových videí.

Vidíme se tam!

Mohlo by vás zajímat

Lezení se 16 letým 9a+ lezcem Pepou Šindelem
Celý článek
Patování: Vaše třetí ruka při lezení
Celý článek
Užijte si 2 nová videa a parádní plakát s vodopádem z Francie
Celý článek

Zobrazit vše