Aktuality

Užijte si lezecké novinky a spoustu fotek i videí na YouTube z celého světa s komentářem Adama Ondry.

Lezci, máme pro vás parádní novinku!

Highlights Tips and Tricks

Lezci, máme pro vás parádní novinku!

Jak posilnit prsty? Připojte se ke mně na mém prvním live streamu

YouTube Highlights Tips and Tricks

Jak posilnit prsty? Připojte se ke mně na mém prvním live streamu

Spraywall je zlatý grál vašeho tréninku

bouldering YouTube Tips and Tricks

Spraywall je zlatý grál vašeho tréninku

Překonávání osobních limitů: Najděte si nové lezecké výzvy

YouTube Tips and Tricks bouldering

Překonávání osobních limitů: Najděte si nové lezecké výzvy

Vysoký vs. Nízký: Jak výška ovlivňuje vaše lezení?

Tips and Tricks YouTube bouldering

Vysoký vs. Nízký: Jak výška ovlivňuje vaše lezení?

Plánování lezeckých tripů: Trénink, lezecká oblast a cíle

Tips and Tricks YouTube

Plánování lezeckých tripů: Trénink, lezecká oblast a cíle

Funkční trénink: Jak trénovat propojení mezi svaly?

Tips and Tricks YouTube Mammut

Funkční trénink: Jak trénovat propojení mezi svaly?

Jak efektivně a bezpečně vyčistit cestu od expresek?

Tips and Tricks YouTube

Jak efektivně a bezpečně vyčistit cestu od expresek?

Adamova rozcvička: Prevence zranění a posílení výkonnosti

Tips and Tricks YouTube

Adamova rozcvička: Prevence zranění a posílení výkonnosti

Zlepšete se ve skalním lezení: zvolte správnou taktiku

Tips and Tricks YouTube Mixit Sens

Zlepšete se ve skalním lezení: zvolte správnou taktiku

Patování: Vaše třetí ruka při lezení

Tips and Tricks YouTube

Patování: Vaše třetí ruka při lezení

Užijte si 2 nová videa a parádní plakát s vodopádem z Francie

YouTube Mammut Tips and Tricks

Užijte si 2 nová videa a parádní plakát s vodopádem z Francie

Rozhodněte se a lezte: Ovládněte umění onsightu

Tips and Tricks

Rozhodněte se a lezte: Ovládněte umění onsightu

Kolečka na spraywallu: Posilujte svou techniku i mentální kondici

Tips and Tricks YouTube bouldering

Kolečka na spraywallu: Posilujte svou techniku i mentální kondici

Kolen jsou dva typy - pro odpočívání a koleno, které vám pomůže

YouTube Tips and Tricks

Kolen jsou dva typy - pro odpočívání a koleno, které vám pomůže

Kolenová akademie Adama Ondry: zvládněte svůj první kneebar

Tips and Tricks bouldering

Kolenová akademie Adama Ondry: zvládněte svůj první kneebar

Kingslayer 8c Onsight - komentovaný přelez Adama Ondry

Tips and Tricks YouTube

Kingslayer 8c Onsight - komentovaný přelez Adama Ondry

Jak přelézt těžký boulder, který je na hranici vašich možností

Tips and Tricks YouTube

Jak přelézt těžký boulder, který je na hranici vašich možností

Nové bonusové YouTube video je venku - El Maquinista 9a+/b

YouTube Tips and Tricks

Nové bonusové YouTube video je venku - El Maquinista 9a+/b

Tutoriál úchopů lišt: Trénujte jako profesionální lezec

Tips and Tricks YouTube bouldering Euroholds

Tutoriál úchopů lišt: Trénujte jako profesionální lezec

Jak se rozehřívám před těžkým skalním přelezem?

YouTube Tips and Tricks

Jak se rozehřívám před těžkým skalním přelezem?

Nový díl Tips & Tricks - Epizoda 3: Strategie lezení na stěně s lanem

Tips and Tricks YouTube Mixit

Nový díl Tips & Tricks - Epizoda 3: Strategie lezení na stěně s lanem

Buďte lepším lezcem: Zvládněte boulder na hranici možností

Tips and Tricks Highlights YouTube

Buďte lepším lezcem: Zvládněte boulder na hranici možností

Tips & Tricks Epizoda 1 - Lezte chytře: Efektivní tréning boulderingu

Tips and Tricks YouTube Euroholds

Tips & Tricks Epizoda 1 - Lezte chytře: Efektivní tréning boulderingu